NÃO VIVO SEM INTERNET, SMARTPHONES E REDES SOCIAIS

Vivemos a era digital: transações bancárias, pedir comida, ouvir músicas, ver filmes,

atendimento médico. Tudo pela internet. Estamos sempre online, conectados,

estudando e trabalhando através do smartphone, notebook, tablet, entre outros

dispositivos.

Porém toda esta facilidade está provocando um novo tipo de compulsão: a

tecnológica. Assim como outras dependências, essa também deve ser levado a sério e

precisa ser tratada com a ajuda de profissionais de saúde mental.

Quando o uso dos aparelhos digitais começa a afetar diretamente a rotina da pessoa,

como por exemplo negligenciando tarefas, prejudicando relacionamentos ou gerando

isolamento social, é a hora de buscar ajuda, pois isso indica que a pessoa deixa de ser

simplesmente um usuário da internet e passa a ser dependente dela. É semelhante ao

que ocorre com viciados em álcool ou drogas – aquela sensação de que você não

pode viver sem tal coisa.

Não existem regras para as causas da compulsão pela internet e smartphones: em

alguns casos, é causada por transtornos já presentes na pessoa, como depressão e

ansiedade. O meio familiar e social também podem influenciar no vício.

Para a pessoa ser considerada dependente (de internet, redes sociais ou

smartphones), ela precisa apresentar pelo menos cinco dos oito sintomas abaixo:

- Irritação ou ansiedade caso não consiga acessar a internet

- Mentiras sobre a quantidade de horas que passa na internet

- Acessos ou pensamentos constantes sobre a internet

- Tentativa de interromper o uso de dispositivos, mas não conseguir

- Necessidade de aumentar o período de utilização para se sentir realmente

satisfeito

- Afastamento de seus familiares e amigos devido ao uso desses aparelhos

- Alterações bruscas de humor quando há perda de conexão (off-line)

- Não percepção da passagem do tempo enquanto está conectado, podendo até

ficar sem realizar necessidades básicas por isso.

Se o mundo digital começar a se tornar mais importante do que o mundo real para

você, saiba que é hora de buscar ajuda especializada.

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Ariane Lucato

CRP 06/80980